Marathon

Zum vierten Mal Berlin, diesmal nicht für die eigene Zeit, sondern als Pacer beim ersten Marathon meiner Laufpartnerin. Wunschzeit 3:50, am Ende gemeinsam 3:45:41, nur 29 Sekunden Unterschied zwischen den Hälften und über 2.200 Plätze gutgemacht ab Halbzeit.

Berlin-Marathon 2023, fünf Wochen vorher erfahren, dass ich starte, also ohne echte Vorbereitung. Bis Kilometer 35 lief's konstant und locker, dann kam der Mann mit dem Hammer. Am Ende 3:42:38, nur 17 Sekunden langsamer als bei meinem ersten Marathon 2018.

Erkältet an der Startlinie: Statt 42 Kilometer gab's beim Berlin Marathon 2021 bewusst nur 15,5 lockere Kilometer. Stimmung aufsaugen statt Harakiri.

Zwei Wochen bis zum Marathon und nichts trainiert? Ich habe es gewagt! Begleitet mich auf meiner chaotischen Reise vom Radfahren zur Ziellinie, während ich herausfinde, ob man einen Marathon auch einfach mal so laufen kann. Spoiler: Muskulär wird es eine Herausforderung!

Eine Woche vorher gemerkt, dass ich für einen Marathon angemeldet bin. Vorbereitung: null. Also Augen zu und durch: zwölf Runden in Ludwigshafen, abschnittsweise begleitet, nach 4:13:52 durch.

Die letzen Vorbereitungen für den Berlin Marathon sind getroffen, doch meine Reise war alles andere als perfekt. Trotz Verletzungen und Erkältungen freue ich mich auf den Sonntag. Jetzt gilt es, die Beine hochzulegen und auf das Rennen zu warten. Was mich erwartet, erfahrt ihr bald im ausführlichen Rennbericht!

Nach einer herausfordernden Woche mit Fußproblemen und blutigen Blasen stelle ich fest, dass ich trotz aller Rückschläge beeindruckende Fortschritte mache. Die Angst vor dem Berlin Marathon weicht langsam einer wachsenden Vorfreude. Erfahre mehr über meine Trainingskämpfe und die spannende Vorbereitung auf das große Event!

Der Fuß macht mir kurz vor dem Berlin Marathon wieder zu schaffen. Trotzdem pushe ich mich im Trainingswettkampf und entdecke, wie sich meine harte Arbeit auszahlt. Ich teile meine Erlebnisse und wie ich mit der Unterstützung von BRAINEFFECT und CROWNHEALTH in das Rennen starte.

Ich teile meine Erfahrungen der Entlastungswoche im Training für den Berlin-Marathon 2018. Trotz reduzierter Umfänge waren die intensiven Intervalle herausfordernd und ich kämpfte im langen Sonntagslauf gegen hohe Temperaturen. Erfahrt, warum ich mein Ziel korrigiert habe und welche Unterstützung ich unterwegs bekomme.

Die hitzen Tage des Trainings für meinen ersten Berlin-Marathon bringen Herausforderungen, aber auch Erfolge mit sich. Ich teile meine Erfahrungen über lange Läufe, mein steigendes Selbstvertrauen und die Unterstützung durch Produkte, die mir auf diesem Weg helfen. Begleitet mich auf meiner Reise zum Marathon, während ich meine Trainingsfortschritte dokumentiere!

Ich habe es geschafft! Nach 16 Wochen intensiver Vorbereitung nahm ich am Berlin Marathon 2018 teil und erlebte dabei unvergessliche Momente. Von den letzten Trainingswochen über den nervös machenden Wettkampftag bis hin zum emotionalen Finale durch das Brandenburger Tor - meine Reise zum ersten Marathon war alles andere als langweilig. Begleite mich auf meinem Weg von der Anreise bis zur internen und externen Herausforderung, die 42,195 Kilometer zu meistern. Erfahre, wie ich trotz aller Hindernisse zu einem echten Marathoni wurde.

Nach fünf Wochen harter Arbeit habe ich endlich den Mann mit dem Hammer bezwungen und die 35 Kilometer in einer respektablen Zeit gemeistert. Mein Kopf ist frei von Zweifeln, und ich bin bereit für meinen ersten Marathon in Berlin. Jetzt zählt nicht nur das Ankommen, sondern auch die Geschwindigkeit! Begleitet mich auf meinem Weg dorthin und erfahrt mehr über mein Training, meine Fortschritte und die Produkte, die mich unterstützen.

Mein Training für den Berlin Marathon erreicht in Woche 9 seinen ersten Höhepunkt mit einem 30-km-Lauf. Trotz der Herausforderungen bei über 36°C und anstrengenden Intervallen halte ich meine Motivation hoch und integriere zusätzliche Einheiten in meinen Alltag. Erfahrt, wie ich mich auf meinen großen Tag vorbereite und welche Tipps ich für euer eigenes Training habe!

Endlich ist die Entlastungswoche da! Die 43 Kilometer haben meinen Beinen gut getan, während ich mich auf das bevorstehende intensive Training vorbereite. Erfahre, wie meine Trainingswoche verlief und welche Produkte mich auf dem Weg zum Berlin Marathon unterstützen!

Ich freue mich, Wochen später einen deutlichen Fortschritt in meiner Marathon-Vorbereitung spüren zu können. Trotz ansteigender Umfänge und hitziger Trainingseinheiten habe ich Kraft und Motivation gefunden, mein Tempo zu steigern. Entdeckt mit mir die Herausforderungen und Erfolge dieser intensiven Phase auf dem Weg zum Berlin Marathon!

Während meines Urlaubs im hügeligen Sauerland habe ich trotz der Herausforderungen unermüdlich trainiert – auf dem Laufband und mit ZWIFT Running. Erlebe mit mir, wie ich diese Plattform getestet habe und welche hochpräzisen Messgeräte ich nutze, um mich auf den Berlin Marathon vorzubereiten. Lass dich von meinen Erfahrungen inspirieren und erfahre, wie ich meine Wettkampf- und Trainingsernährung optimiere!