Keine Ahnung, was möglich ist
Einen Marathon wirklich auf Zeit gelaufen bin ich bis dahin nie. Entsprechend wenig Ahnung hatte ich, was in München drin ist. Garmin und Strava haben mir eine 3:43 prognostiziert. ChatGPT war mit 3:30 schon etwas optimistischer.
Der Plan: zusammen mit meiner meinem Brooks-Buddy Gery etwa 4:45 min/km durchlaufen. Hätte irgendwo bei 3:20 geendet. Abgemacht war aber auch: Wenn das Tempo für einen nicht passt, ist es okay, wenn wir uns verlieren.
Day 1: Community Run
Das Wochenende fing schon am Samstag richtig gut an: Community Run mit den Kraftrunners und dem Brooks Running Collective im Olympiapark. Viele bekannte Gesichter, beste Stimmung, und abends wurde noch angestoßen. Day 1: erfolgreich. 😁
Kraftrunners x Brooks Running Collective vor dem Olympiaturm.
Dann kam alles anders
So weit der Plan. Laut Uhr lagen wir allerdings schon ab Kilometer 4 eher bei 4:35 als bei 4:45, und zwischen Kilometer 5 und 10 zeigt die Zeitnahme eine 4:24er-Pace. Schuld war das Brooks-Stimmungsnest. Da hab ich auf einmal so BOCK bekommen und mich komplett mitreißen lassen. Umgedreht: Begleitung weg. Also nochmal kurz zurückfallen lassen, ein Stück zusammen gelaufen. Kurz drauf der Wendepunkt und damit ein zweites Mal vorbei an der Cheeringzone. Und wieder ging's mit mir durch.
Dann trete ich in ein Schlagloch und knicke RICHTIG mies um. Zwei Möglichkeiten: stehen bleiben oder schnell weiterlaufen. Ich hab schnell gemacht. Plötzlich läuft ein Kameramann neben mir her. 😄 Tut weh, aber aufhören geht jetzt natürlich nicht mehr. Und siehe da: Drei Minuten später war der Schmerz weg.
Selfie im Rennen. Die Laune war offensichtlich gut.
Ab da hab ich gemerkt: Heute ist ein guter Tag. Die Beine tragen mich, der Hyperion Elite 5 trägt mich. Also 4:30er-Pace bis ins Ziel. Kein Einbruch. Die Daten sind fast schon langweilig gleichmäßig: Halbmarathon-Durchgang nach 1:35:15, die zweite Hälfte in 1:37:00. Ab Kilometer 5 lag jeder Fünf-Kilometer-Abschnitt der Zeitnahme zwischen 4:24 und 4:45 pro Kilometer. Da wäre vielleicht sogar noch mehr drin gewesen.
Brooks-Bande links und rechts, da läuft's sich leichter.
Ich bin echt überwältigt! DAS hab ich nicht erwartet.
Sebastian
3:12:15. Neue Marathon-Bestzeit! Und gut eine halbe Stunde unter der Prognose von Garmin und Strava. Ich hab immer noch keine Ahnung, was da passiert ist. 😅
Mein Rennen in Zahlen
- Nettozeit: 3:12:15 (4:33 min/km), neue Bestzeit
- Gesamt: Platz 417 von 5.198
- Männer: Platz 397 von 4.019
- Altersklasse M40: Platz 66 von 470
- Halbmarathon-Durchgang: 1:35:15, zweite Hälfte 1:37:00
- Schnellster Abschnitt: Kilometer 5 bis 10 in 4:24 min/km
- Schnellster Kilometer laut Uhr: 4:13, Kilometer 10
- Höhenmeter laut Uhr: rund 120
Quellen: Ergebnisliste mika:timing, Strava
Wissenswertes zum Marathon München 2025
- Der München-Marathon wurde 1983 erstmals ausgetragen, damals noch als „Olympia City Marathon“.
- 2025 übernahm nach einem Rechtsstreit ein neuer Veranstalter (Laufstatt Event gGmbH), Brooks wurde Namenssponsor.
- Mit rund 28.500 Teilnehmenden über alle Wettbewerbe stellte die Ausgabe 2025 einen Teilnahmerekord auf.
- Die neue Strecke führte erstmals über das Sendlinger Tor und durch das Werksviertel, außerdem durch den Englischen Garten. Start und Ziel lagen im Olympiapark.
- Der Kurs erhielt 2025 das World Athletics Road Race Label und zählt damit für die offizielle Weltrangliste.
- Gabriel Lautenschlager gewann den Marathon in rund 2:18:30 Stunden, Nina Voelckel siegte bei den Frauen in rund 2:31:30 Stunden.
- Über die volle Marathondistanz kamen rund 5.200 Läuferinnen und Läufer ins Ziel, davon knapp 1.200 Frauen.
Quellen: festivalsindeutschland.de, de.wikipedia.org, marathonmuenchen.org, mika:timing