Eulenlauf Nummer drei
Der 3. Oktober gehört in Friesenheim dem Eulenlauf. Für mich war es 2019 schon das dritte Mal: 2017 standen 43:08 auf der Uhr, 2018 waren es 44:40. Diesmal ohne großen Plan, eher als Trainingswettkampf im Trikot der United Runners of Pfalz.
Die Strecke kenne ich also: 10 Kilometer, flach, fast komplett Asphalt, vom Vereinsgelände des SV Friesenheim durch eine Kleingartenanlage und über die Naherholungsgebiete Willersinn und Roßlache.
Unterwegs am Feldrand, Daumen hoch.
Wie mit dem Lineal
Das hat irgendwie richtig Spaß gemacht. Nach einem flotten ersten Kilometer in 4:06 habe ich mich bei rund 4:20 pro Kilometer eingependelt, und zwar wie mit dem Lineal gezogen: Kilometer 2 bis 9 lagen alle zwischen 4:18 und 4:23. Irgendwo zwischen Tempodauerlauf und Wettkampftempo, sehr kontrolliert und ohne Einbruch.
Und weil noch genug Energie da war, ging der letzte Kilometer in 3:56, der schnellste des Tages. Die zweite Hälfte war laut Uhr 7 Sekunden schneller als die erste. 😄
Auf der Aschenbahn Richtung Ziel.
Offiziell waren es 43:04 Minuten. Platz 30 von 188 im Ziel, in der M30 Platz 9 von 32. Und damit 4 Sekunden schneller als 2017: mein schnellster Eulenlauf.
Lust auf mehr
Locker gelaufen und trotzdem der schnellste meiner drei Eulenläufe. Und das Beste: Da war definitiv noch Luft nach oben. Genau so ein Lauf macht Lust auf mehr. Der Plan für die nächsten Wochen steht also: einen Trainingswettkampf mal richtig auf Anschlag laufen und schauen, wie weit ich noch von den 39 Minuten entfernt bin.
Das hat irgendwie richtig Spaß gemacht heute.
Sebastian
Mein Rennen in Zahlen
- Zeit (offiziell): 43:04 (4:18 min/km)
- Laut Uhr: 10,05 km in 43:03
- Gesamt: Platz 30 von 188
- Männer: Platz 26 von 147
- Altersklasse M30: Platz 9 von 32
- Hälften (Uhr): 21:28 und 21:21
- Schnellster Kilometer: 3:56 (km 10), langsamster 4:23 (km 6)
- Vergleich: 2017 43:08, 2018 44:40
Quellen: Ergebnisliste SVF Ludwigshafen (archiviert), Strava
Wissenswertes zum Eulenlauf Friesenheim 2019
- 2019 war die 15. Auflage des Friesenheimer Eulenlaufs, ausgerichtet vom SVF Ludwigshafen. Der 10-km-Hauptlauf startete um 10 Uhr.
- Die Strecke ist überwiegend asphaltiert, hat keine Höhenunterschiede und ist amtlich vermessen.
- Neben dem Hauptlauf gab es einen Schülerlauf über 2.500 Meter und einen Bambinilauf über 400 Meter.
- Im Rahmen des Eulenlaufs wurde 2019 auch die Deutsche Meisterschaft der Feuerwehren ausgetragen.
- Über 10 Kilometer kamen 188 Läuferinnen und Läufer ins Ziel. Die Siegerzeit lag bei 34:15, die schnellste Frau lief 42:15.
Quellen: Ergebnisliste SVF Ludwigshafen (archiviert), Wochenblatt Reporter (Vorbericht)