Premiere auf der Heimstrecke
2019 gab es zum ersten Mal den Oppauer Seenlauf. Und die Strecke verlief quasi komplett auf meiner Heimstrecke, um die Seen und Felder bei uns daheim. Da konnte ich mir die Erstauflage natürlich nicht nehmen lassen. Mit dabei: zwei Freunde.
Allerdings nicht auf Bestzeitjagd, sondern als Trainingswettkampf. Im Trainingsplan standen 10 Kilometer in 4:28 pro Kilometer, und am nächsten Tag wartete schon der Pfalztrail. Alle Körner verschießen war also eh nicht drin.
Unterwegs auf der Runde um die Seen.
Fast eine Punktlandung
Die Strecke führte rund um die Oppauer Seen, vorbei am Abelweiher, am Willersinnweiher und am Strandbad Melm. Ganz flach, perfekt für Tempo nach Plan.
Die ersten beiden Kilometer waren mit 4:15 und 4:17 etwas zu flott. Danach pendelte es sich ein: 4:24, 4:28, 4:30, 4:34, 4:29, 4:34. Am Ende standen laut Uhr 8,61 Kilometer in 38:14,5. Statt 10 Kilometern waren es also nur 8,6, aber das Tempo passte: 4:27 pro Kilometer. 😄
Den Lauf bin ich bewusst nicht auf Anschlag gelaufen, es ging mir nur um den Spaß. Und dabei kam sogar Gesamtplatz 5 raus. Der Vorteil bei einem kleinen Starterfeld: Man muss sich fast nicht anstrengen, um in die Top 10 zu laufen. 😜
Der WK hatte zwar nur 8,6km, dafür war es aber mit 4:27 min/km fast ne Punktlandung
Sebastian
Laut Uhr: 8,61 Kilometer in 38:14,5, 4:27 pro Kilometer.
Mein Rennen in Zahlen
- Laut Uhr: 8,61 km in 38:14,5
- Tempo: 4:27 min/km (Plan: 4:28)
- Schnellster Kilometer: 4:15 (km 1), langsamster 4:34 (km 6 und 8)
- Erste 5 km (Uhr): 21:54
- Gesamt: Platz 5 (eigene Angabe)
- Wochenumfang: 59,6 km
Quellen: Strava
Wissenswertes zum Oppauer Seenlauf
- 2019 war die erste Auflage des Oppauer Seenlaufs.
- Ausrichter ist die DJK Oppau.
- Die Strecke führt rund um die Oppauer Seen, über Feld-, Wald- und Schotterwege und ein Stück Asphalt.
Quellen: Wochenblatt Reporter