2. OPPAUER SEENLAUF2022

Endlich mal wieder ein Wettkampf. 🎉 Und dann auch noch direkt vor der Haustür: Beim allerersten Oppauer Seenlauf 2019 war ich schon dabei, 2022 dann die zweite Auflage, wieder bei der DJK Oppau, wieder im Trikot der United Runners of Pfalz. Ein kleiner, aber sehr feiner Lauf.

Der Plan war eigentlich ein ganz anderer: Am Vortag gab's schon 6x2 Minuten VO2max-Intervalle, also wollte ich es langsam angehen lassen und mein Intervalltraining in den Wettkampf einbauen.

Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Von vorne raus lief ich im Spitzenfeld, und nach dem ersten Kilometer habe ich den Plan über Bord geworfen und einen Tempolauf draus gemacht. Das Tempo stimmte: Die Kilometer lagen laut Uhr zwischen 4:03 und 4:32, die schnellsten fünf Kilometer bei 20:48. Hinten raus wurde es etwas zäher, mit zwei Kilometern in 4:32 und 4:30. Am Ende stand ich tatsächlich als Zweiter im Ziel.

Dann der Haken: Ich hatte gemerkt, dass ich unterwegs falsch abgebogen war. Rund 400 Meter gespart. Meine Uhr hatte für das Rennen nur gut 9,4 Kilometer stehen. Und das, obwohl ich rund vier Minuten Vorsprung auf Platz 3 hatte. Egal: Ich habe mich aus der Wertung nehmen lassen. Platz 2 mit Abkürzung? Nee. 🙈

Was hättet ihr gemacht?

• Wertung: keine, freiwillig aus der Wertung genommen
• Zieleinlauf: als Zweiter, rund vier Minuten vor Platz 3
• Rennstrecke laut Uhr: ca. 9,4 km in knapp 39 Minuten (ca. 4:08 min/km)
• Schnellster Kilometer: 4:03, langsamster 4:32
• Schnellste 5 km (Uhr): 20:48
• Rund ums Rennen: 2,4 km Einlaufen und 3 km Auslaufen

Quellen: Strava

• Der Oppauer Seenlauf wird von der DJK Sportgemeinschaft 1919 Ludwigshafen-Oppau ausgerichtet. Die Premiere war 2019, 2022 folgte die zweite Auflage.
• Gelaufen wird auf flachen Feld- und Wirtschaftswegen durch die Oppauer Feldflur. Meine Uhr zeichnete unter anderem Segmente am Willersinnweiher, am Abelweiher und am Strandbad Melm auf.
• Start und Ziel liegen auf dem Vereinsgelände der DJK Oppau.

Quellen: Strava