Zwei Startnummern, ein Nachmittag
Sandhofen heißt für mich: Doppelstart. Wie schon 2018 bin ich auch 2019 erst den Volkslauf über 5 Kilometer gelaufen und gut 40 Minuten später noch den Straßenlauf über 10 Kilometer. Die Rollen waren klar verteilt: Die 5 km gibt's mit Vollgas, die 10 km danach ganz entspannt. Um die 10 km geht's im zweiten Post zum Sandhofer Straßenlauf 2019.
5 Kilometer Vollgas
Vorher 1,8 Kilometer einlaufen, um 14:30 Uhr dann der Startschuss. Die Strecke ist flach und komplett asphaltiert, laut Uhr hatte es um die 20 Grad. Los ging's flott: Kilometer 1 in 3:53, Kilometer 2 in 3:58. Danach wurde es zäher, Kilometer 4 war mit 4:12 der langsamste. Auf dem letzten Kilometer ging nochmal was, 4:05 inklusive Zielsprint auf dem Sportplatz.
Offiziell standen 20:27,0 Minuten, also 4:05 pro Kilometer. Platz 8 von 101 gesamt, Platz 6 bei den Männern. 2018 waren es übrigens 20:25. Zwei Sekunden langsamer, aber mit den 10 km im Hinterkopf passt das. 😄
Mein Rennen in Zahlen
- Zeit (offiziell): 20:27,0 (4:05 min/km)
- Laut Uhr: 5,06 km in 20:27
- Gesamt: Platz 8 von 101
- Männer: Platz 6 von 53
- Wertungsklasse M: Platz 5
- Schnellster Kilometer: 3:53 (km 1), langsamster 4:12 (km 4)
- Danach: noch 10 km in 49:09,5
Quellen: Ergebnisliste runtix, Urkunde, Strava
Wissenswertes zum Sandhofer Straßenlauf 2019
- 2019 war die 33. Auflage des Sandhofer Straßenlaufs. Veranstalter ist die Leichtathletik-Abteilung des SKV Mannheim-Sandhofen, Start und Ziel liegen am Sportplatz Riedlach.
- Die Strecken sind flach und asphaltiert, 5 und 10 Kilometer sind offiziell vom DLV vermessen.
- Um 14:30 Uhr startete der Volkslauf über 5 km, um 15:30 Uhr der Straßenlauf über 10 km. Dazu gab es einen Schülerlauf über 1,4 km und einen Bambinilauf über 500 Meter.
- Der 10-km-Lauf war der erste Durchgang des engelhorn sports On Laufcups 2019. Startgeld: 9 Euro für die 5 km, 11 Euro für die 10 km.
- Über 5 km kamen 101 Läuferinnen und Läufer ins Ziel. Die Siegerzeit lag bei 18:05,7 Minuten, die schnellste Frau lief 19:42,7 Minuten und wurde Vierte der Gesamtwertung.
- Über 10 km kamen 411 ins Ziel. Gewonnen wurde in 31:40,3 Minuten, die schnellste Frau lief 39:31,3 Minuten.
- In der 10-km-Ergebnisliste sind acht Doppelstarter markiert, die vorher auch die 5 km gelaufen sind.
Quellen: Ergebnisliste 5 km (runtix), Ergebnisliste 10 km (runtix), Ausschreibung (runtix)