Die Schanze hoch
Der kürzeste Lauf in meiner Liste, und trotzdem keiner der schnellsten. Beim Red Bull 400 geht es 400 Meter eine Skisprungschanze hinauf, in Titisee-Neustadt die Hochfirstschanze. Die Steigung liegt in der Spitze bei 37 Grad, also 75 Prozent. 🙈
Zwei Tage vorher hatte ich im Training meine 10-Kilometer-Bestzeit unter 40 Minuten gedrückt. Jetzt also das komplette Gegenteil. Auf Bildern sieht so eine Schanze irgendwie gar nicht so schlimm aus. Aber wenn man unten steht, wird man vom Anblick dieser steilen Wand erst mal erschlagen. Da soll ich hoch? 🤯 Nach einer Weile gewöhnt man sich an den Anblick. Trotzdem: So aufgeregt war ich seit Jahren vor keinem Wettkampf mehr.
Vorlauf Male 13
Gelaufen wird in Vorläufen, die Schnellsten kommen weiter. Ich war im 13. Männer-Vorlauf am Start. Laut Strava-Segment sind es 358 Meter mit 128 Höhenmetern, also im Schnitt mehr als ein Höhenmeter auf drei Meter Strecke.
Und dann: mit Vollgas in die Wand. Es war unfassbar anstrengend. Die Beine, die Atmung, einfach alles war schwer. Nach 6:23 Minuten war das Erlebnis vorbei.
Auf dem Bildschirm der Zeitnahme stand am Ende Platz 8. Weiter kamen die ersten sechs, der Vorlaufsieger brauchte 4:50, Platz 6 lag bei 5:42. Traurig war ich darüber ehrlich gesagt nicht. Ich war froh, dass ich das Finale verpasst habe. 😅
Die wahrlich härtesten 400 Meter!
Sebastian
Der Bildschirm der Zeitnahme nach dem Vorlauf: Platz 8 in 6:23.
Und am nächsten Tag ging's direkt weiter zum PfalzTrail. Beides in Kombination gibt einen ordentlichen Muskelkater. 😅
Mein Rennen in Zahlen
- Zeit (Zeitnahme-Bildschirm): 6:23
- Vorlauf Male 13: Platz 8, die ersten 6 kamen weiter
- Strecke laut Strava-Segment: 358 m, 128 Höhenmeter
- Steigung: bis zu 37 Grad
Quellen: Foto vom Zeitnahme-Bildschirm, Strava
Wissenswertes zum Red Bull 400
- Den Red Bull 400 gibt es seit 2011. Gelaufen wird an Skisprung- und Skiflugschanzen von ganz unten bis ganz oben.
- Die Strecke ist immer 400 Meter lang, die maximale Steigung liegt bei 37 Grad, also 75 Prozent.
- In Titisee-Neustadt findet der Lauf an der Hochfirstschanze statt.
- Gelaufen wird in Vorläufen, im 13. Männer-Vorlauf am 18. September 2021 kamen die ersten sechs weiter.
Quellen: Wikipedia, Foto vom Zeitnahme-Bildschirm