Eine Nacht noch
Startnummer 2199, IRONMAN 70.3 Duisburg. Am Vortag noch schnell den eigenen Namen auf der großen Namenswand gesucht. Und gefunden. Rad eingecheckt, ein Blick auf den Schwimmstart an der Regattabahn. Noch eine Nacht.
Mein Fazit am Vorabend: Das wird ein Spaß. Sobald ich aus dem Wasser raus bin. 😅
Find your name: Da steh ich drauf.
Die Aufholjagd
Schwimmen: Machen wir uns nix vor: Ich bin eine Bleiente. Dafür bin ich mit 43:04 für die 1,9 Kilometer in der Regattabahn echt happy. Ich kam total entspannt aus dem Wasser und hatte einen guten Flow. Die Ergebnisliste sieht das allerdings nüchterner: Platz 1.382 von 2.029. Gut zwei Drittel des Feldes waren im Wasser also schneller als ich. In meiner Altersklasse stand ich auf Platz 140 von 197. 🙈 Ausgangslage für eine Aufholjagd: perfekt.
Wechselzone 1: Die zweitlängste Wechselzone der Welt. True story. Meine Uhr hat dafür gut einen Kilometer gemessen, offiziell standen 10:10 Minuten. Die hat mir meine Wunschzeit dann auch etwas versaut.
Rad: Ohne Wind wäre hier noch mehr gegangen. Stellenweise gab's krassen Gegenwind, und vor allem auf der Brücke der Solidarität kamen heftige Seitenböen. Permanent in Aero fahren? Keine Chance. Trotzdem: 89,6 Kilometer in 2:36:06, das sind 34,4 km/h im Schnitt. Und dabei ging es Stück für Stück nach vorne: Nach dem Rad stand ich auf Platz 887. Das sind 495 Plätze, die ich auf den knapp 90 Kilometern gutgemacht habe. In der Altersklasse ging es von 140 auf 106.
Laufen: Sehr stabil. Die Kilometer pendelten sich zwischen 4:35 und 4:55 ein, nur zwei rutschten knapp über fünf Minuten. Und die letzten vier, fünf Kilometer habe ich nochmal angezogen: Kilometer 17 bis 21 im Schnitt 4:37, der neunzehnte mit 4:24 sogar der schnellste. Unterm Strich 1:40:00 glatt, die 255.-schnellste Laufzeit des Tages. Und die hat nochmal 312 Plätze gebracht: von 887 auf 575 im Ziel, in der Altersklasse von 106 auf 73.
Die Bilanz: Seit dem Schwimmen habe ich 807 Plätze gutgemacht. Auf dem Rad wie beim Laufen waren das ziemlich genau drei Plätze pro Minute. Aus den hinteren gut zwei Dritteln nach dem Schwimmen wurde im Ziel Platz 575, das sind die besten 29 Prozent. So darf's gern öfter laufen. 😄
