Hotfoot, die Zweite
Im Mai war ich schon beim Hotfoot Run am Nürburgring, im September 2023 ging's dann nach Köln an den Fühlinger See. Ich hatte mich für die Königsdistanz entschieden: HOT20, also 20 Kilometer mit 40 Hindernissen. Alle 500 Meter wartet etwas, von Wassergräben über Kletterwände und Kriechpassagen bis zur Waschanlage und einer schwimmenden Brücke. Und wie am Ring hatte ich die Kamera dabei, um euch alles zu zeigen.
An der Hotfoot-Wand.
Der Name war Programm
Der Veranstalter schreibt im Rückblick selbst: „Hier war der Name Programm, es war einfach HOT!“ Laut Uhr lagen die Temperaturen zwischen 25 und 36 Grad. Bullenheiß also. 😅 Gerettet hat mich die regelmäßige Abkühlung im Fühlinger See.
Die Runde bin ich laut Uhr zweimal gelaufen. Die ersten drei Kilometer waren mit gut fünf Minuten pro Kilometer noch fast normales Laufen, danach bremsten die Hindernisse. Rein ins Wasser, über Reifen, durchs Partyzelt, über das „Monster“ und dann ab in die zweite Runde. Dort warteten noch Dornen und Brennnesseln und ein Hindernis mit Stromschlägen. Die meisten Kilometer lagen zwischen 5:30 und 7:30, der langsamste mit 8:05 war Kilometer 15. Erste Runde in 1:02:44, die zweite in 1:05:00. Ziemlich gleichmäßig für so einen Hindernis-Parcours.
Unter dem Netz durch: Kriechpassage auf der Wiese.
Offiziell standen am Ende 2:07:41 Stunden. Und auf der Urkunde: Platz 10 in der Gesamtwertung der Männer, auf der langen Strecke über 20 Kilometer. Top 10! Ich war noch lange danach geflasht. 🎉
Köln war der Wahnsinn. Es war zwar bullenheiß, aber die regelmäßige Abkühlung im Fühlinger See hat's rausgerissen.
Sebastian
Die Urkunde: HOT-20 in 2:07:41, Platz 10 der Männer.
Nach dem Lauf: Selfie am See.
Mein Rennen in Zahlen
- Zeit (offiziell): 2:07:41
- Männer: Platz 10
- Laut Uhr: 19,76 km in 2:07:54
- Erste Runde (Uhr): 10 km in 1:02:44
- Schnellster Kilometer: 5:03 (km 2)
- Langsamster Kilometer: 8:05 (km 15)
- Temperatur laut Uhr: 25 bis 36 Grad
Quellen: Ergebnisseite TimeMotion, Urkunde, Strava
Wissenswertes zum Hotfoot Run Köln 2023
- Der Hotfoot Run fand am 9. September 2023 am Fühlinger See in Köln statt. HOT6, HOT12 und HOT20 starteten gemeinsam um 13 Uhr.
- HOT6 hatte 6 Kilometer mit 12 Hindernissen, HOT12 10 Kilometer mit 20 Hindernissen und HOT20 20 Kilometer mit 40 Hindernissen.
- Zu den Hindernissen gehörten unter anderem Wassergräben, Kletterwände, Kriechpassagen, eine Waschanlage, eine schwimmende Brücke und eine Hühnerleiter.
- Für Zuschauer war der Eintritt frei.
- Die Hotfoot-Run-Chronik reicht bis 2007 zurück: Angefangen hat es in Münster, am Nürburgring wurde daraus ein Rekord-Event.
Quellen: Stadt Köln, Hotfoot Run (Rückblick 2023), Hotfoot Run (Historie)