Eine Rechnung offen
Die Staffel auf der Parkinsel ist für mich inzwischen Tradition: 2017 war ich zum ersten Mal dabei, 2018 sogar zweimal, für die TSG Maxdorf in 15:04 und für die United Runners of Pfalz. Mit der TSG haben wir 2018 das Treppchen um gerade mal 6 Sekunden verpasst. Undankbarer vierter Platz. Da hatten wir also noch eine Rechnung offen.
Nur standen die Vorzeichen 2019 alles andere als gut. Hinter mir lagen 3,5 Wochen Krankheit ohne Training, und auch im Rest des Teams lief die Vorbereitung eher nebenher: Meisterprüfung, Langdistanz-Training für ganz andere Strecken. Machen wir uns nichts vor, außer einem waren wir fast alle schlechter drauf als im Vorjahr. Aber wir wollten es trotzdem. Unbedingt. Mein Plan vorher: Wenn ich eingehe, müssen die anderen eben etwas schneller laufen. 😅
Start als Startläufer: Nummer 19-1, Staffelstab in der Hand.
Startläufer am Anschlag
Ich war der Startläufer, mit der Nummer 19-1. Los ging es flott, Kilometer 1 in 3:49 und Kilometer 2 in 3:57. Gut drei Kilometer lang lag ich an vierter Stelle, die drei vorne waren für mich aber uneinholbar.
Bei Kilometer 3 hat sich die lange Trainingspause dann bemerkbar gemacht: 4:22. Ich war am Anschlag, kurz vor der Kotzgrenze, und habe schwer gekämpft. Auf dem letzten Kilometer haben mich noch vier Läufer eingeholt. Ärgerlich. Dann war der Stab übergeben.
Offiziell standen für meine Runde 15:36,7 Minuten. Langsamer als 2018, aber angesichts der Umstände völlig okay.
Mit dem Staffelstab unterwegs, Startnummer 19-1.
Treppchen!
Zum Glück hat mein Teamkollege auf Runde 2 meine verlorenen Plätze direkt wieder gutgemacht und kam als Dritter zum Wechsel. Die beiden Schlussläufer haben den Abstand nach vorne dann nochmal ordentlich verkürzt, aber dabei ist es geblieben. Meine drei Teamkollegen liefen ihre Runden zwischen 14:51 und 15:05.
Die TSG Maxdorf stand nach 1:00:28,0 im Ziel. Platz 3 von 110 Teams gesamt und Platz 2 bei den Herren-Teams. Auf Platz 2 gesamt fehlten uns 20 Sekunden, aufs Siegerteam 32 Sekunden. Insgesamt waren wir zwar etwas langsamer als im Vorjahr, aber: Geschafft. Treppchen! Danke, Team! 🎉 Wer nicht startet, kann eben auch nicht gewinnen.
Langsamer als letztes Jahr, aber nach 3,5 Wochen Krankheit absolut zufrieden.
Sebastian
Siegerehrung auf der Bühne.
Mein Rennen in Zahlen
- Meine Runde (offiziell): 15:36,7
- Laut Uhr: 3,86 km in 15:37
- Teamzeit TSG Maxdorf: 1:00:28,0
- Gesamt: Platz 3 von 110 Teams
- Herren-Teams: Platz 2
- Rückstand aufs Siegerteam: 32 Sekunden
- Vorjahr (TSG): 15:04
Quellen: Ergebnisliste runtix, Urkunde, Strava
Wissenswertes zum Ludwigshafener Insellauf 2019
- Am 23. August 2019 fand der 4. Ludwigshafener Insellauf für 4er-Teams statt, veranstaltet vom Ludwigshafener Lauf-Club und präsentiert von der BKK Pfalz.
- Jedes Teammitglied läuft eine Runde von rund 4 Kilometern über die Parkinsel.
- Der Lauf war ausgebucht, 110 Teams kamen ins Ziel.
- Das Siegerteam brauchte 59:56,3 Minuten und war damit das einzige Team unter einer Stunde.
Quellen: runtix, Urkunde