Meine erste Mitteldistanz
2019 war es so weit: meine erste Mitteldistanz. Und dann auch noch beim Maxdorfer Triathlon, den mein Verein, die TSG Maxdorf, ausrichtet und der nur alle zwei Jahre stattfindet. Heimspiel also.
Auf dem Programm: 2 Kilometer Schwimmen im Nachtweideweiher in Lambsheim, 85 Kilometer Rad entlang der Weinstraße, zweimal hoch zur Lindemannsruhe, und zum Schluss 20 Kilometer Laufen in drei Runden durch den Maxdorfer Wald. Das Ziel für die Premiere: heil durchkommen.
Swim, Bike, Run
Schwimmen: 43:10 für die 2 Kilometer. Ein Schwimmer werde ich in diesem Leben nicht mehr. 🙈 Aber: raus aus dem Wasser, Haken dran.
Rad: Zwei Runden durch die Pfalz, laut Uhr gut 84 Kilometer und rund 1.070 Höhenmeter. Der Großteil davon steckt im Anstieg von Leistadt hoch zur Lindemannsruhe: 3,5 Kilometer mit 244 Höhenmetern, beim ersten Mal in 16:48, beim zweiten Mal sogar 11 Sekunden schneller. Dafür ging's danach flott bergab, mein schnellster 5er-Abschnitt lag bei 6:47 Minuten, gut 44 km/h im Schnitt. Offiziell standen 3:01:38 inklusive Wechsel.
Weinberge links, Weinberge rechts. Foto: Alexander Jaeger
Laufen: Drei Runden à 6,6 Kilometer durch den Maxdorfer Wald, laut Uhr zwischen 24 und 27 Grad. Und die Beine haben mitgemacht: Die Kilometer lagen fast alle zwischen 5:06 und 5:45, sehr gleichmäßig, kein Einbruch. Kurios: Kilometer 18 war mit 5:45 der langsamste, direkt danach kam mit 5:06 der schnellste. Offiziell 1:49:38 für die 20 Kilometer.
